Adrijana Lima, jedna od najprivlačnijih svetskih manekenki poznata po svom striktnom režimu ishrane i redovnim odlascima u teretanu, otkrila je kako postiže savršenu liniju kojoj se svi dive!
Ishrana
Svako jutro Adrijana doručkuje ovsenu kašu sa suvim grožđem, a povremeno uz doručak pije i kafu s mlekom. Ponekad pojede i musli s jogurtom ili medom. Za ručak brazilska manekenka najčešće jede ribu, piletinu ili crveno meso s nekim povrćem. Lima preferira zeleno povrće na žaru, jer smatra da joj vlakna iz povrća podstiču brže varenje hrane i sprečavaju nagomilavanje kalorija u organizmu.
Umesto grickalica, Adrijana jede sirovo povrće poput krastavca ili šargarepe koji je osveže nakon napornog radnog dana. Kao poslasticu povremeno sebi priušti malo čokolade za energiju ili kašiku meda.
Za večeru Adrijana jede samo salate i ništa drugo. Ona veruje da ako uveče jede lagano, bolje će spavati i probuditi se sveža i odmorna. Pre važnih snimanja ili revija Adrijana smanji kalorijski unos pa jede samo povrće kuvano na pari ili sa žara i proteinske šejkove. Naravno, Adrijana režim ishrane propisan je od strane stručnjaka kako ne bi ugrozila zdravlje, a kombinuje ga s redovnim treninzima.
Izvor:StartSrbija
Nema komentara:
Objavi komentar