Prebranac - gravče na tavče

Potrebno je:

• 300 g pasulja
• 1,5 kg crnog luka
• Tri kašike aleve paprike
• Pola kašičice bibera, opciono
• Soli po ukusu
• Oko 2,5 dl ulja

Za prebranac inače važi pravilo da zahteva mnogo crnog luka, mnogo ulja i mnogo aleve paprike. Dakle, nećete pogrešiti ni ako stavite više od navedenih količina.

Priprema:

Pasulj prethodne večeri oprati i preliti vodom, da nabubri. Ujutru ocediti vodu, staviti pasulj u veću šerpu, naliti vodom toliko da bude prekriven i staviti da zavri. Ocediti tu vodu, naliti drugom vodom do vrha šerpe (voditi računa o tome da voda ne prelazi na šporet dok pasulj vri) i dodati pet manjih glavica seckanog crnog luka. Posoliti po ukusu.
Dok se pasulj kuva, ostatak luka iseckan na rebarca dobro izdinstati da postane staklast, pa mu dodati alevu papriku i dobro upržiti.

Skuvani pasulj ocediti od vode i dodati mu biber, ali vodu u kojoj je kuvan sačuvati.

Prebranac je najbolje spremati u zemljanom đuveču, ali ako ga nemate, može i uvatrostalnoj činiji ili tepsiji. Po pravilu, ređa se sloj pasulja, pa sloj luka sve dok ima materijala, a poslednji sloj je pasulj. Zatim se nalije delom vode u kojoj je pasulj kuvan, ali da ne preliva, nego samo da jedva prekrije pasulj.

Peći u rerni zagrejanoj na 200 stepeni dok voda ne uvri i zrna pasulja na površini ne počnu da tamne.

Ovo je osnovni recept za savršen prebranac, a svaka porodica ima neku svojuvarijantu:

• Očišćene i poparene suve paprike napuniti pasuljem i staviti preko prebranca.
• Pre dinstanja crnog luka može se i jedno pet sitno seckanih čenova belog lukapropržiti.
• Pri kraju kuvanja pasulja dodati korenasto povrće sitno seckano - samo dve šargarepe ili uz to još i paškanat i celer da se skuva, ali ne da se prekuva.
• Preko prebranca poređati šampinjone s kapicama okrenutim nagore.

Izvor:Agromedia.rs

0

KO KUPUJE U SECOND HAND-u: Ljudi stegnu srce i dođu ovde, ali ne znaju pravu istinu!

U našoj prestonici second hand radnji zvanično ima 119,  nezvanično kažu, mnogo više. Da li je porast ovakvih prodavnica pokazatelj sve veće ekonomsko-socijalne ugroženosti? Ko sve kupuje u njima i zašto bujaju na sve strane?

Mnoge second hand prodavnice se vode kao klasični butici

Agnecija za privredne registre  zabeležila je svega 29 prodavnica polovne robe tokom 2013. godine, a iz iste agencije kažu da u Srbiji sada postoji 592 “second hand-a”, od kojih je 119  samo u Beogradu. Ovaj broj je, pretpostavlja se, drastično veći, jer se mnogi “second hand” šopovi vode kao klasične prodavnice.

Jedna od mušterija, priseća se da je najjeftiniju polovnu stvar platila svega sto dinara. ,,To je bio ekskluzivni top od svile koji je imao neku pokidanu kopčicu. Ovde faktički nalaziš unikat, ne možeš da nađeš dve iste stvari”, kaže Tatjana, naučni radnik. Zaista, na rafovima ovih prodavnica cene se kreću od 100 do 1.500 dinara.

Second hand se povezuje sa siromaštvom

Zbog minimalnih cena, mnogi kupovinu u trgovinama ovog tipa povezuju sa najnižim slojevima društva. Da li je to zaista tako govori vlasnik jednog “second hand-a” na Voždovcu: ,,Ovde kupuju pretežno ljudi koji imaju novca. Siromašni i ne ulaze. Očigledno ne znaju šta ovde mogu da nađu. Obrazovan čovek zna da je kupio originalnu Bossovu košulju za 500 dinara. I on zna šta je kupio. Ovaj drugi to ne zna.”  On ističe da “second hand” prodavnice uglavnom posećuju lekari, advokati, profesori, umetnici, studenti, kostimografi, novinari ali i estradne ličnosti. Njegove reči potvrdili su gotovo svi radnici prodavnica koje smo posetili.

E svašta ima dole da se nađe, obavezno uđite”, iz čista mira reče nam presrećna devojka ispred prvog “second hand-a” na koji smo naišli. ,,Ja stvarno nisam neki ljubitelj ovih prodavnica ali ovde stalno dolazim”, govori pokazujući punu kesu stvari. Kaže da je najpre imala barijeru prema ovoj vrsti kupovine. ,,Kada sam videla na prijateljici kožnu jaknu, oduševila sam se. Ona mi reče da ju je kupila ovde za nekih hiljadu dinara. Onda sam došla i ja da vidim šta sve ima tu i našla pantalone koje nedeljama tražim da uklopim sa jednim blejzerom”

Šta je to "balkanizam"?

Svi prodavci polovne odeće kažu da uvek postoje ljudi koji imaju odbojnost prema takvom šopingu iz različitih razloga. Oni su saglasni da je uzrok tome nedovoljna informisanost o proizvodima. Jedna od njih tu pojavu karakteriše kao “balkanizam”.

,,Onaj ide da kupi novu stvar pa makar je dva puta obukao i bacio, ali neće sebi da dopusti da kupi polovnu stvar. Tu je taj strah samo da  siromaštvo ne izađe na videlo.”

,,Svi vole da uđu u prodavnicu i kupe sebi neku stvar”, kaže gospođa iz prodavnice na Autokomandi i dodaje da mnogi danas nisu u mogućnosti da pazare u velikim tržnim centrima. ,,Ljudi stegnu srce i dođu ovde. Zažmure samo dok izađu iz prodavnice. Posle opet svi srećni i zadovoljni. Čak i ne kažu gde su kupili odeću.”

Sa brendovima ovi prodavci nikada nisu imali problema, ali kažu, etikete “jačih” marki ipak moraju da se iseku.  Pa eto, ako ste nekada kupili u “second hand shopu”  možda ni sami ne znate da ste obukli Armanijevu haljinu ili odelo. 

Izvor: Srbijadanas.com

0

Zimnica

Pod pojmom "zimnica" podrazumijeva se prirodno konzerviranje namirnica samo uz dodatak šećera, octa ili soli, a bez umjetnih dodataka za zimsku sezonu koja nije toliko bogata povrćem.

Budući su danas suparmarketi i veletrgovine omogućile da usred zime jedemo voće i povrće iz dalekih krajeva, jednostavnije je kupiti povrće iz Južne Amerike ili Australije, nego se prepustiti pripremanju zimnice od voća i povrća iz naših krajeva.Zanimljivo je kako sljedbenici trenda "zdrave" prehrane kojoj je jedan od glavnih postulata upravo konzumiranje domaćih namirnica uzgojenih u vlastitom podneblju zanemaruju zimnicu.

Osim već industrijski udomaćenog kiseljenja zelja, krastavaca i paprike ili industrijskog džema, bogatstvo domaćih receptura za zimnice pomalo izumire. Predložit ćemo vam nekoliko manje poznatih, ali vrlo ukusnih recepata za domaću zimnicu koji ne iziskuju previše vremena, a ukoliko se upustite u eksperimentiranje, zadivit ćete svoje ukućane i goste novim okusma. Prije nego se upustite u avanturu pripremanja zimnice, dat ćemo nekoliko općenitih praktičnih savijeta. Kao i kod pripremanja bilo kojeg jela, tako je i za zimnicu izrazito važno odabrati kvalitetne namirnice koje ćete dobro oprati i očistiti prije pripreme.

Staklenke u koje se namirnice spremaju moraju biti "sterilizirane". Neka vas to ne obeshrabri, jer ćete to vrlo jednostavno napraviti: staklenke i poklopce ćete oprati netom prije spremanja zimnice, a umjesto brisanja krpom osušite ih u pećici na 50°C. Zimnicu koju radite bez umjetih konzervanska treba čuvati na hladnom mjestu. Ako nemate negrijanu smočnicu, onda zimnicu treba čuvati u podrumu.

Izvor: Recepti.hr

0

Evo koliko bi djeca trebala spavati naspram svoje dobi, prema najnovijim smjernicama!

Svatko zna da je dovoljno spavanja bitno za zdravlje, ali koliko sna bi zapravo trebali dobiti? Za djecu i mlade, odgovor je puno. Američka akademija Sleep Medicine je upravo objavila prve službene preporuke koliko sna mladi ljudi trebaju, od djece do tinejdžera.

Na temelju analize 864 studija o djeci i spavanju, evo šta stručnjaci iz 12 zdravstvenih ustanova imaju za reći:

– Dojenčad 4 mjeseci do 12 mjeseci trebala bi spavati od 12 do 16 sati na 24 sata (uključujući drijemanja) na redovnoj osnovi za promicanje optimalnog zdravlja.

– Djeca od 1 do 2 godine starosti trebaju spavati 11 do 14 sati na 24 sata (uključujući drijemanja) na redovnoj osnovi za promicanje optimalnog zdravlja.

– Djeca od 3 do 5 godina starosti trebaju spavati od 10 do 13 sati na 24 sata (uključujući drijemanja) na redovnoj osnovi za promicanje optimalnog zdravlja.

– Djeca od 6 do 12 godina starosti trebaju spavati 9 do 12 sati na 24 sata na redovnoj osnovi za promicanje optimalnog zdravlja.
– Tinejdžeri od 13 do 18 godina trebali bi spavati 8 do 10 sati na 24 sata na redovnoj osnovi za promicanje optimalnog zdravlja.

Zbog nedostatka dokaza i velike razlike u podacima o trajanju spavanja za bebe mlađe od četiri mjeseca, nema preporuka za tu dob trenutno.

Znanstvenici ističu da je dobivanje dovoljno sna povezano s boljim zdravljem, poboljšanjem mentalne performanse i boljim ponašanjem, a nedoboljno spavanja dolazi s većim rizicima za stanja kao što su hipertenzija, pretilost, dijabetes i depresija.

Izvor: Prirodnilijek.info.

0

Damski kapric (kolač s ribizlom)

Sastojci

•  250 g maslaca
•  200 g šećera u prahu
•  6 žumanaca
•  300 g Pšeničnog oštrog brašna tip 400
•  malo Praška za pecivo
•   limunova korica
•  1 Vanilin šećer
•  1 žlica ruma
•  100 ml mlijeka

Priprema

Maslac i šećer izmiješajte pjenasto pa dodajte naizmjence žumanca i 6 žlica brašna s praškom za pecivo. Zatim umiješajte rum, ribanu limunovu koricu i na kraju preostalo brašno i mlijeko.
Dobivenu smjesu stavite u posudu (veličine 30×20 cm) i pecite na 180°C oko 20 minuta.
Površinu pospite ribizom, a preko toga nanesite čvrst snijeg od bjelanaca i šećera u prahu. Nastavite peći još 15-20 minuta.

Posluživanje

Kolač malo ohladite pa režite na ploške.

Savjet

Umjesto svježeg voća možete upotrijebiti kvalitetne  marmelade.

Izvor:Recepti.hr

0

Kad ste zadnji put očistili Jastuke na kojima spavate? Evo kako se to radi!

Svi znamo da jastučnice i plahte treba mijenjati na redovnoj osnovi, a to činimo tako često. Jednom tjedno, jednom u dva tjedna, ovisno o Vašim osobnim sklonostima, ali što je s jastucima? Koliko dugo koristi isti jastuk bez čišćenja ili mijenjanja? Prema riječima stručnjaka trebamo očistiti jastuke nakon spavanja najmanje tri puta godišnje, ali budimo realni nitko to ne radi!

Ako ste u proljetno čišćenje onda bi trebali znati da je to savršen trenutak za čišćenje jastuke. Jednostavno mijenjanje jastučnice nije dovoljno, suprotno uvriježenom mišljenju.

Pa ako su pogodne za perilicu to je najlakši način. Stavite dva u isto vrijeme, tako da ih možete zaštititi od previše prevrtanju i oprati ih u nekom ciklusu. Ako vaš jastuk ima žute mrlje što je sasvim uobičajeno što trebate učiniti nešto o tome. Kada ih stavite u perilicu sipajte jednu šoljicu za izbjeljivanje u prahu, šoljicu redovnog prašak za pranje, i dodati dvije do tri kašike sode bikarbone. Primijetit ćete da mrlje nestaju, a vi ćete imati potpuno novi, čisti jastuk! Osvježavajući!
Prije nego što ih stavite u uređaj provjerite naljepnicu kako bi vidjeli što je najviša temperatura dozvoljeno i postaviti ciklus na toj temperaturi. Nakon što je ciklus završio iscijediti višak vode. To će ubrzati proces sušenja. Tada možete ga ostaviti vani da se osuši i koristiti ga nakon što je potpuno suho!

Izvor: Prirodnilijek.info

0

PILEĆA PITA

Sastojci

600g brasna

1 mala kasicica soli

1 velika kasika ulja

mlaka voda da se zamjesi tjesto (ovisi kolicinski)

1 cijelo pile

4 glavice vece crnog luka

1 mala kasicica soli

1 mala kasicica crnog bibera

2 velike kasike ulja

I JOS :

100g putera

50ml ulja

(rastopiti u jednoj serpici ) za podmazivanje

150ml vrhnje za kuhanje

Priprema

1.

Zamjesiti tjesto , napraviti dvije jufke (loptice) i ostaviti da odmaraju dok se pripremi pile !

2.

Pile isjeci u komade i zaciniti  sa dvije kasike ulja ,biberom  sol i nasjeckani luk.

-mozete pile i da odkostite ,

-mozete da ga isjeckate na male komadice ,

( u orginalnom receptu idu cjeli komadi sa kostima)

3.

Pobrasniti sto i razvijati jufku .

4.

Razvuci jufku po cijelim stolom pa je rezati na lente .

( sjeci lente ... ovisno koliko ima komada) izbrojati ,

na svakoj lenti stavljati komad piletine i motati ,malo spakujte sa strana da ne ispada smjesa .

Tako uraditi i sa drugom jufkom .

5.

Redati u podmazanu tepsiju i peci u zagrejanoj rerni na 220° 

kad bude pecena izvaditi iz rerne i zaliti je vrhnjem za kuhanje ,vratiti jos par minuta u rerni .

6.

.

Posluživanje

Od dvije jufke ispadne 16 komada pite ....

mozete i pola doze sa jednom jufkom i pola pileta ...

sluziti uz casu jogurta , prijatno !

Izvor: Coolinarka

0

Da li je opasno kupati se u moru tokom mjesečnice?

Ako još uvijek niste otišle na godišnji odmor, sigurno ste pregledavale kalendare i brojale dane ciklusa kako vas na nekoj plaži ne bi iznenadila – mjesečnica.

I neke žene na mjesečnicu tokom boravka na moru samo odmahuju rukom, a neke strepe i na brčkanje u moru tih dana zaboravljaju.

Je li opasno i koje su posljedice?

Mnogim ženama su žene starijih generacija usadile strah u kosti da je kupanje za vrijeme mjesečnice opasno po zdravlje.

Baš kao što se ne preporučuje tuširanje u jako toploj ili jako hladnoj vodi tokom mjesečnice, tako i tokom godišnjih odmora i kupanja na moru treba slijediti određena pravila.

Temperatura vode ne smije biti prehladna, a prije ulaska u vodu promijenite tampon i nakon izlaska ga promijenite, savjetuje dr. sc. Ulla Marton.

Nemojte ostajati u mokrom kupaćem kostimu nakon izlaska iz mora.

Ako imate obilnije mjesečnice ili neke zdravstvene, ginekološke probleme, prije odlaska na more savjetujte se sa svojim ginekologom.

Izvor: Fokus.ba

0

PROŠETALA JE ZANOSNE OBLINE PARKOM I NIKO JOJ NIJE PRIŠAO: ALI, EVO KAKO SU MUŠKARCI REAGOVALI

Ekipa humorističkog kanala na YouTubeu “Immature Life“ odlučila je da priredi muškarcima u jednom parku u Londonu prijatno iznenađenje.





Poslali su djevojku bujnih oblina Kasheen Whiteley da se prošeta u minijaturnom šortsu kako bi snimili reakciju muškaraca.










Naravno, svi su „buljili“ u dvadesetčetvorogodišnjakinju, dok se jedna ljubomorna dama čak i ljutila na svog partnera zbog pogleda.



Zanimljivo je da niko nije prišao djevojci bujnih oblina, ali su je zato svi slikali, snimali, a jedan je čak umalo pao sa skutera.



Ona je objavila snimak na svom Instagram profilu uz komentar – „veća pozadina, više problema“.



(b92/Hayat/Foto:Screenshot)



POGLEDAJTE VIDEO:

0

ZBOG OVE REKLAME PLAČE CIJELI SVIJET!(VIDEO)

Reklame su pojava koju rijetko tko voli. Najčešće su dosadne, već viđene i prečesto prekidaju našu omiljenu seriju ili film, ali ovu reklamu ćete sigurno voljeti...








Američki brend Extra odlučio je otići korak dalje sa svojom reklamom i njihov kreativni tim se potrudio napraviti nešto dosad neviđeno.



Sarah i Juan su glavni likovi divne ljubavne priče koju reklama prati, a zašto su postali pravi internetski hit i "zarobili" srca brojnih gledatelja otkrijte u videu. :)
















(24sata.hr/Hayat/Foto:Screenshot)

0

12 BRZIH I JEDNOSTAVNIH IDEJA ZA DORUČAK

Ukoliko nemate ideja kako započeti dan i spremiti nešto novo, donosimo 12 brzih i jednostavnih ideja koje će obogatiti vaš svakodnevni jutranji meni.

1. Zobena kaša

Super zdrav doručak koji se praktički priprema sam od sebe. Ovom je doručku za pripremu potrebno onoliko vremena koliko i za vaše omiljene čokoladne pahuljice, a riječ je o hranjivom, zdravom i preukusnom doručku koji dolazi u bezbroj različitih varijanti. U zdjelu pomiješajte 30-50 grama zobi sa šalicom bademovog mlijeka, a zatim dodajte svoje omiljene dodatke poput meda, badema, voća ili kakaa, poklopite i ostavite u hladnjaku preko noći. Ujutro će vas čekati savršen doručak koji vam neće ukrasti ni sekunde više od onoliko koliko vam treba da u njemu uživate bez osjećaja krivnje.



2. Chia puding

Ako još niste otkrili čarobne chia sjemenke i njihove nevjerojatne nutritivne vrijednosti, sa sigurnošću vam možemo reći da propuštate mnogo. Baš poput zobene kaše, priprema pudinga uključuje miješanje sjemenki s mlijekom, voćem i medom i baš poput zobene kaše, i ovaj obrok možete pripremiti na niz različitih načina ovisno o tome preferirate li čokoladu, voće, vaniliju ili kokos.

3. Tost s namazom od avokada

Napravite pastu od avokada. Dodajte mrvice chillija. Namažite na tost. Pojedite. Toliko je jednostavno, a toliko ukusno i zdravo. Za dodatne bodove odaberite tost od cjelovitih žitarica i umjesto maslaca na kruh stavite kokosovo ulje. Kokosovo ulje i avokado su odličan izvor dobrih masnoća dok će vam tost podariti potrebnu količinu vlakana.

4. Mini frittate

Svaki doručak koji uključuje jaja, nepogrešivo je dobar doručak, a ako niste jutarnji tip koji će u ranu zoru posegnuti za tavom, i ove frittate možete pripremiti dan prije. Nasjeckajte svo povrće koje možete pronaći u svom hladnjaku, npr. gljive, špinat, paprike ili slično, pomiješajte jaja i jednako raspodijelite u posudu za muffine. Pecite na 180°C nekoliko minuta.

5. Jaja iz mikrovalne pećnice

Za one super užurbane djevojke koje obožavaju praktične verzije za mikrovalnu pećnicu, posudicu za mikrovalnu u ruke – pomiješajte jaja, začine i mlijeko, zatim pecite 2-3 minute uz miješanje svakih dvadesetak sekundi. Servirajte uz tost, gljive i rajčice ili ih, ako se osjećate posebno lijeno, jedite „čiste“ iz zdjelice.

6. Zobeni keksi

Čekaj, keksi za doručak? Da, tako je. I to baš ovaj recept od četiri sastojka koji vam garantira dobar početak jutra. Pomiješajte maslac od kikirikija, datulje, zob i mlijeko i prije nego nam se požalite kako recepti koji uključuju pećnicu baš i nisu „lijeni recepti“, zaustavit ćemo vas, jer ove kekse čak nije potrebno ni peći.



7. Parfe od jogurta

Tri sastojka, tri koraka – ovaj je parfe jedan od najjednostavnijih doručaka koje ćete ikad napraviti, a on će vas ostaviti sitima i zadovoljnima sve do ručka. Napunite posudu grčkim jogurtom, dodajte mao meda i ukrasite svojim omiljenim voćem. Predlažemo sezonsko budući da je najjeftinije i najzdravije. A volite li ovu ideju, onda ćete sigurno voljeti i...



8. Sladoled od smrznutog jogurta i voća

Naša osvježavajuća ljetna verzija parfea od jogurta. Sve što trebate je izvaditi štapić iz zamrzivača, a ovo je jedan od rijetkih doručaka koji s lakoćom možete pojesti na putu. Baš poput sljedećeg recepta.

9. Banana-štapići

Sigurni smo da ste kao klinci uživali u slasnim desertima od banane i čokolade, a ovaj ćete doručak jednostavno obožavati. Stavite bananu na štapić za sladoled, zatim zamrznite na otprilike pola sata. Izvadite iz zamrzivača i umočite u otopljenu čokoladu od 85% kakaa, a onda pospite mrvicama oraha, badema ili kokosa. Postoji samo jedan problem – vjerojatno ćete teško dočekati sljedeće jutro.

10. Palačinke od banane

Savršen recept za one dane kad pod hitno morate potrošiti ostatak banana. Napravite kašu od banana, dodajte jedno jaje i prstohvat cimeta. Na gotove palačinke dodajte malo meda ili jogurta i uživajte u slasnim palačinkama bez glutena i krivnje.

11. Wrap s maslacem od kikirikija

Na trenutak pokušajte razmišljati izvan korica kruha i pokušajte s nečim praktičnim, jednostavnim, ali i drukčijim. Uzmite jednu tortillu, po mogućnosti integralnu, a zatim na nju namažite bogatu količinu maslaca od kikirikija. Dodajte pola banane, jagode, borovnice ili zob. Zamotajte i uživajte. Ovaj je doručak pun proteina i držat će vas sitima do ručka. Uz to je super praktično rješenje za posao ili školu.

12. Smoothie

Naravno da nismo zaboravili na najpopularniji 'lijeni' doručak novoga doba! Ipak, nemojte se naivno odlučiti na gotove smoothieje jer su oni puni prezervativa i šećera i, iako je puno jednostavnije kupiti i otvoriti bocu, ipak vam savjetujemo da uprljate svoj mikser. Recepata je bezbroj. Odaberite tekuću bazu, dodajte svoje omiljeno voće i povrće i uživajte u svakom gutljaju.

(cosmopolitan.hr/Hayat/Foto: Ilustracija)

0

BRZO, FINO I SLANO: KUGLICE OD SIRA

Ne budite na kraj duše, ne kuha se samo slatko, nađe se tu i ponešto slano, a evo i dokaza – pohovane kuglice od sira. Mi ih zovemo i – ljubav na prvi zalogaj.

Potrebni sastojci:  

250 grama sira edamera
dva jajeta
100 grama pšeničnog, oštrog brašna
pedeset grama prezle
so, biber, vegeta
maslinovo ulje


Krupnije narendajte sir, dodajte jedno jaje, vegetu i biber po želji i pedeset grama pšeničnog brašna. Sve pomiješajte i od dobijene mase napravite kuglice. Kuglice uvaljajte u brašno, jaje pa u prezle i pržite na većoj količini dobro zagrijanog ulja. Pripazite da ulje ne bude pregrijano, jer će u tom slučaju sir da se istopi. Poslužite sa jogurtom ili nekim hladnim umakom. I nemojte nikom reći da je bilo ovako jednostavno .

Prijatno!

(Maja Memić/Hayat/Foto: Ilustracija)

0

GASTRO TAJNE KOJE USPJEŠNO OTKLANJAJU GLAVOBOLJU!

Kada migrena udari može se činiti kako nema te tablete protiv bolova koja vas može osloboditi jake, pulsirajuće boli u vašoj glavi…

Iako su mnogi prehrambeni proizvodi poput kofeina, čipsa i nekih mliječnih proizvoda na glasu kao potencijalni uzroci glavobolje, postoji i ogroman broj namirnica koje mogu spriječiti ili oslabiti vašu migrenu. U nastavku saznajte koje su neke od tih namirnica, ostavite tablete protiv bolova i bacite se na kuhanje!



Lisnato povrće

Špinat, kelj, rukola i zelena salata samo su neke od zelenih namirnica kojima se pripisuje smanjenje pojavljivanja učestalih kroničnih stanja, uključujući glavobolje i migrene. Primjerice, špinat je bogat vitaminima B2 i B6 te omega-3 masnim kiselinama, koji dokazano ublažavaju migrene. Vitamin B2 (poznat i kao riboflavin) efikasan je kod ublažavanja učestalosti pojavljivanja glavobolja, kao i njihovog intenziteta i trajanja. Također, što je lisnato povrće tamnije to je veća njegova nutricionistička vrijednost!

Orašasti plodovi i sjemenke

Kada sljedeći put osjetite glavobolju posegnite za svojim omiljenim orašastim plodovima. Postoje dokazi da ljudi koji pate od učestalih glavobolja i migrena u organizmu imaju manje magnezija od ljudi koji ne pate od glavobolja. Stoga slobodno navalite na bademe, sjemenke sezama, indijske oraščiće, sjemenke suncokreta, kikiriki i orahe kako biste dobili potreban magnezij.

Jaja

Jedna od omiljenih namirnica za doručak ujedno je i odlično oružje za ublažavanje glavobolje. Budući da su bogata vitaminom B2, dva velika jaja sadrže čak 24% vaše dnevne potrebe za riboflavinom.

Cjelovite žitarice

Jedan od najjednostavnijih načina na koji možete izliječiti glavobolju je redovita konzumacija cjelovitih žitarica. Poznato je da niska razina šećera u krvi može pokrenuti migrenu, stoga nemojte preskakati obroke i svakako ubacite složene (zdrave) ugljikohidrate i vlakna u svoju prehranu kako bi dulje ostajali siti i održali stabilnu razinu šećera u krvi. U tome vam mogu pomoći heljda, ječam, pšenica, zob, kruh od cjelovitih žitarica, kvinoja, i općenito proizvodi na kojima je naznačeno da sadrže 100% cjelovitih žitarica.

Riba

Jedno istraživanje u kojemu su sudjelovale osobe s kroničnim glavoboljama pokazalo je kako povećanje unosa omega-3 masnih kiselina može smanjiti pojavljivanje glavobolja i popraviti opće stanje. Kako bi dobili svoju dozu omega-3 masnih kiselina preporučaju se svježe ulovljene ribe iz hladnih voda kao što su losos, haringa, iverak, skuša, sardina i tuna.

(finirecepti.net.hr/Hayat/Foto: Ilustracija)

0

3 NAJBOLJA (I UKUSNA) MEĐUOBROKA NA POSLU PREMA NUTRICIONISTIMA

Situacija je sljedeća: 15:00 je sati, sjedimo u uredu i ne možemo si pomoći - opet smo gladni. Da, možemo posegnuti za kojekakvim zalogajima poput grickalica, čokoladica i energetskih pločica ili pak odoljeti gladi do večere. No tako si činimo veliku štetu.

Ne postoji ništa krivo s javljanjem gladi na poslu sredinom poslijepodneva, ali nutricionisti upozoravaju na to da naš izbor hrane može imati ozbiljan utjecaj na količinu energije, koncentraciju i produktivnost. Kako bismo saznali što jesti u međuobrocima, Real Simple razgovarao je s vodećim nutricionistima koji su podijelili 3 najbolja recepta za savršene međuobroea. Uzmite na znanje: ovo su najbolje, potpuno zdrave grickalice koje vam pomažu i podižu energiju kroz dan.

Bademov maslac i banana na kruhu

Punozrnati kruh sa četvrtinom banane i jednom žlicom bademovog maslaca polaku će ispuštati energiju kroz dan. Ovo je odličan izbor za kasno poslijepodnevni zalogaj ako planirate vježbati prije povratka kući s posla.

Voće i svježi sir

Nemate vremena za pripremu međuobroka prije nego li napustite kuću? Ovo je opcija za vas - 1 šalica svježih jagoda s 10 bobica grožđa u kombinaciji s 1/2 šalice nemasnog svježeg sira. Jagode imaju jako malo šećera, tako da neće uzrokovati čudan porast razine šećera u krvi.

Zobena kaša i kikiriki maslac

Pola šalice zobi s toplom vodom i žlicom kikiriki maslaca u šalici za topli, popodnevni zalogaj - nema boljeg!

(wall.hr/Hayat/Foto: Ilustracija)

0

HRANA KAO AFRODIZIJAK

Jeste li već spoznali koja hrana u vama budi želju za seksom, a koja ju 'guši'?

Zasigurno ste puno puta čuli kako određena hrana i pića mogu biti afrodizijak i povećati vašu želju za seksom. Neki su probali i slažu se, dok drugi misle kako hrana i pića nemaju veze sa seksualnim uzbuđenjem. No sjetite se kada ste se našli u situaciji kako vam je određena hrana ili piće ubila želju za seksom. Stoga ako postoji jedna krajnost, vjerojatno postoji i druga te vam danas donosimo šest namirnica koje povećavaju želju za seksom, a za one koji vole vino otkriti zašto je baš dobro popiti čašicu crvenog vina prije seksa.

Chilli papričice

Kapsaicin, kemikalija koja je pronađena u ljutim papričicama povećava cirkulaciju te brzava kolanje krvi venama, što će povećati važu uzbuđenost.

Šparoga i avokado

Vitamin E koji se nalazi u ovom zelenom voću i povrću luči hormone kao testosterone, estrogene i progesterone koji cirkuliraju u vašem krvnom sustavu i stimulira reakcije poput osjetljivosti klitorisa i vaginalne lubrikacije.

Banane

Još jedan dobar razlog da mislite na seks kada jedete bananu! U sebi ima kalija, hranjiv sastojak za jačanje mišića. Stoga kada dostignete vrhunac, kontrakcije će biti puno intenzivnije.

Čokolada

Kakao u sebi ima kemijsku supstancu feniletilamin, stimulans koji vam daje suptilni osjećaj sreće i uzbuđenja te vam se seks čini kao savršena ideja nakon pokoje kockice čokolade.

Crveno vino

Osim što vas opusti brže nego masaža vrata, crveno vino povećava protok krvi i potiče bolju cirkulaciju prije i tijekom odnosa.

Vanilija

Osim što je savršena kao desert nakon večere, blago stimulira živce čineći seksualnu ‘senzaciju’ još boljom.

(Anja Mihaljević, sretna.hr/Hayat/Foto: Ilustracija)

0

NE BRINITE SE ZBOG VELIČINE! OTKRIVAMO VAM KAKO SE NAJBOLJE ODJENUTI AKO IMATE VIŠKA KILOGRAMA!

Mnoge žene s oblinama smatraju kako svoje tijelo trebaju sakriti od pogleda, te se najčešće kamufliraju ispod preširokih komada odjeće nimalo ne mareći za trendove. No pametni odabiri boja, dezena i krojeva trikovi su koji poput čarobnog štapića prikrivaju kritične dijelove tijela te stvaraju vizualno izduženu figuru. Igra s XXL modom uz sedam osnovnih pravila može biti itekako privlačna.

Crno-bijelo je najzahvalnija kombinacijama uz koju je najlakše stvoriti vizualni sklad tijela. Konstrukcije s oblinama tajna su u odabiru idealnog kroja, pri čemu svakako gornji dio tijela treba istaknuti bijelom bojom, a donji dio tijela u ovom slučaju prekriti crnim materijalom dopuštenog šireg kroja.

Otvoren lađa izrez ili duboki V-izrez naglasit će dekolte i ramena. Ovi modeli idealni su za žene koje žele skrenuti pažnju s bokova. Na strateškim mjestima modeli odjeće svakako bi trebali pratiti liniju tijela.

Hlače unatoč predrasudama mogu biti saveznice žena s oblinama, a idealni modeli su mrkva krojevi čije se nogavice od koljena nadolje sužavaju. Trenutačni trend printa na hlačama ne treba izbjegavati, dijagonalne diskretne linije figuru će učiniti vizualno mršavijom. Uz hlače s dezenom najbolje je kombinirati strukirani jednobojni sako.

Visoki struk je trik koji izdužuje figuru i svakako ga treba birati u krojevima suknji i hlača, a pripijena majica uz, primjerice, hlače visokog struka skida kilograme.Obuća nikako ne bi trebala biti premalena i preuska, stopalo u sveukupnom dojmu stvaranja izdužene i mršavije figure također igra važnu ulogu. Pa tako zaobljeni vrh izbjegavajte, on smanjuje veličinu noge, birajte blagi špic i kod elegantnije obuće svakako modele blago otvorenih prstiju.

Vodoravne pruge detalj su od kojih krupne žene prezaju, no one su zapravo saveznice vizualne liposukcije, baš kao i pametni printevi u tamnim nijansama pozicioniranima na bočnim stranama tijela.

Donje rublje je ključno prilikom kombiniranja s odjećom, ono se nikako ne smije urezivati u kožu, biti premaleno ili preusko. Tržište je prepuno inovativnih steznika koji kritične zone tijela drže na okupu.

(zadovoljna.hr/Hayat/Foto: Ilustracija)

0

OVIH 5 LJUDI JE KLINIČKI UMRLO, A ZATIM SU SE VRATILI - EVO ŠTO SU SVI VIDJELI!

“Nitko ne želi umrijeti. Čak i ljudi koji žele ići na nebo ne žele umrijeti kako bi stigli tamo. Pa ipak, smrt je odredište koje nam je svima zajedničko. Smrt nitko nikad nije izbjegao i tako i treba biti zato što je smrt najvjerojatnije najbolji izum života. Smrt je zastupnik promjene. Čisti staro kako bi se napravilo mjesta za novo. “- Steve Jobs

Postoji bezbroj zapisa i istraživanja slučajeva prošlih životnih iskustava koja ukazuju na mogućnost života nakon smrti.


Dakle, što se događa kad umremo? Postoji li nekoliko razina postojanja u ovom potencijalnom “limbu?”

Kada umremo, naše fizičko tijelo ostaje ovdje na Zemlji, dok naša životna energija (prana-Shakti) odlazi u svemir. Uglavnom, iako naše tijelo prestaje živjeti, naša svijest nastavlja.Sljedećih 5 ljudi su doživjeli smrt i život poslije smrti. Razgovarali su o onome što su vidjeli, osjetili i čuli tijekom vremena provedenog  između ove i one stvarnosti.

1. TheDeadManWalks se podvrgnuo kemoterapiji u dobi od 15 godina, imao je sepsu i njegovo debelo crijevo je bilo inficirano. Krvario je i tada je požurio u bolnicu, gdje je nekoliko puta odlazio s ovog svijeta i vraćao se. On opisuje svoje iskustvo života nakon smrti kao “gašenje alarma za buđenje”.

-Dakle, želite znati kako je to biti tako blizu smrti? To je kao da želite ugasiti alarm za buđenje u 7 sati ujutro. Možda to i napravite jednom ili dva puta, ali onda se sjetite da morate na posao ili u školu i da san može čekati, jer još uvijek imate posla kojeg trebate obaviti. -


 2. Schneidah7 privremeno je napustio tijelo zbog nesreće s motorom. Kaže da se probudio jer je netko vikao na njega.

-Kad sam otvorio oči vidio sam svog brata kako čuči na pločniku pored mene. To je bilo čudno, jer moj brat je mrtav već nekoliko godina. Nisam se mogao  dovoljno sabrati da bih bio u stanju razgovarati, samo sam ga gledao.-


 3. U dobi od 5, SonOfDavor skoro je umro u bazenu, dok je njegova majka mislila da se samo ‘igra’. Danas ima blješteće vizija zbog tog iskustva.

-Ne postoji ništa između tog trenutka i povraćanja vode nakon što su me izvukli iz bazena. Apsolutno jasno se sjećam kako je voda sve što sam gledao učinila blještavim, a ponekad i danas vidim to isto blještavilo dok hodam. -


4. 7storiesup je u dobi od 7 godina morao operirati oči. Zbog komplikacija s njegovom astmom, od anestezije mu je stalo srce i on je umro. Imao je prilično sumoran doživljaj smrti.

-To nije neki čaroban doživljaj … spavate i ponekad se možete poput mene probuditi, a ponekad i ne možete. Život je težak, glasan i užurban i zanimljiv i zabavan i šaren, a smrt, smrt je apsolutno ništavilo.-


5. minusthelela je umrla od zatajenja srca i bila je mrtva punih 10 minuta.

-Soba se zamračila i kao kad tonete u san, došao mi je osjećaj mira. Nisam vidjela ništa dobro ni loše, samo praznina.-



(thespiritscience.com/Hayat/Foto: Ilustracija)

0

Vi ili neko u vašoj porodici pati od loše cirkulacije? OVAJ TRIK će olakšati tegobe za 30 MINUTA!

Problem sa cirkulacijom se javlja kao posljedica mnogih faktora, kao što su slaba ishrana i spor način života. U slučaju da i vi imate ovakvih problema, ovdje ćete naučiti kako da pravilno vježbate.

Pravilna ishrana i aktivnost od suštinske su važnosti za zdrav način života. Na taj način se mogu spriječiti mnogobrojne bolesti, među kojima je i problem koji može dovesti do loše cirkulacije.

Ako je krvni sistem zagušen dovoljno dugo, ovo može dovesti do ozbiljnih zdravstvenih problema i poremećaja. Imajte na umu da su zdrava ishrana i aktivnost krucijalni za povoljne rezultate.

Ova odlična vježba jedna je od najkorisnijih i najpreporučljivijih, kao i ostale dole navedene…

Počnite tako što ćete sporo okretati glavu. Prvo okrenite glavu ka desnom ramenu i držite par sekundi u tom položaju, pa okrenite prema lijevom ramenu. Nakon toga pomjerajte glavu gore i dole, u sporom i pažljivom tempu. Ponovite vježbu deset puta.



Ples je još jedna odlična vježba i preporučuje se kako bi se ublažio stres i održao vaše tijelo aktivnim. Ne postoji nikakvo orgraničenje što se tiče plesa, bitno je da se krećete i radite nešto što volite. Trebaće vam samo 30 minuta dnevno da izdvojite za ovu vježbu.

Obično pješačenje može pomoći u cirkulaciji krvi. Natjerajte se da šetate najmanje 3 puta sedmično i na taj način ćete poboljšati protok krvi, naročito u nogama.
Rano ujutru pokušajte da odradite deset sklekova na prazan stomak. Ova vježba će podstaći protok krvi u vašim rukama.

0

LEGENDA O CRVENIM NITIMA: NITKO U NAŠ ŽIVOT NE DOLAZI SLUČAJNO

Od kada je svijeta i vijeka, ljudi su željeli znati šta je smisao života. Postoje mnoga filozofska učenja i očaravajuće legende koja pokušavaju dati odgovore

Website Bright Side predstavlja legendu o Crvenim nitima. Potječe iz Japana, i objašnjava životne misterije na uvjerljiv i romantičan način. Ako vjera zaista postoji, nadajmo se da funkcionira baš na način koji je ovdje opisan.

Zatvorite oči. Zamislite da se vaše tijelo transparentno širi. Možete li zamisliti beskrajno složenu mrežu krvnih žila koja povezuje sve dijelove tijela? Postojanje dugujemo ovim rijekama koje daju život.

Obratite pažnju na jedan prilično poseban kanal u tom sistemu – onaj koji povezuje srce s vašim malim prstom. Na ovaj način, ovaj za neke najmanje važan prst pravi je „predstavnik“ srca. Zato se, u mnogim kulturama, kada se dvoje mire ili daju zavjet, ukrštavaju ova dva mala prsta.

Prema japanskoj legendi, ova nit potječe od srca i ne završava se na vrhu prsta. Nastavlja u obliku nevidljive crvene niti, koja „teče“ iz našeg malog prsta i nastavlja se preplitati s crvenim nitima drugih ljudi – povezujući tako naše srce s njihovim.

Dvoje ljudi koji su povezani na ovaj način, vezani su vjerom samom. Prije ili kasnije, oni su predodređeni da se sretnu, bez obzira koliko daleko žive jedno od drugog, i koliko se njihove životne okolnosti razlikuju. I, kada se dogodi – taj susret duboko utječe na oboje. Niti se ponekad protežu i postaju zamršene, što bi moglo odložiti fatalni susret. Ali, ta veza nikad neće biti prekinuta.

Takvo gledište na život i veze dalo je osnovu za holističku filozofiju, koja tvrdi da naša vitalna suština nije ograničena našim fizičkim tijelom. Pristalice holističkog pristupa tvrde da smo jedno s univerzumom i vide crvene niti kao jedan od načina ka razumijevanju jedinstva.

Jeste li ikad pomislili: „Ova osoba je ušla u moj život s razlogom“? Vrlo je moguće da ste u pravu. Filozofija tvrdi da, iako toga nismo svjesni, naši se životi kreću po manje ili više određenoj putanji, vođeni nevidljivim nitima koje je ispleo univerzum sam. Te crvene niti skraćuju daljinu između nas i naših srodnih duša. Kao što Japanci kažu: Svijet ima svoje prepreke, ali ništa se ne događa slučajno.

(bizlife.com/alternativainformacije.com/Hayat/Foto: Ilustracija)

0

KAKO PREŽIVJETI LJETNI ODMOR S DJECOM

Ovi savjeti će vam sigurno dobro doći. Možda ih niste znali, a možda vas treba samo malo na njih podsjetiti.

Plaža

Pronađite mjesto s puno sjene, udobne ležaljke i hrpu igrački za pijesak i plažu. Igra djece u pijesku omogućit će i vama trenutke predaha i uživanja. Naravno, nikad ne skidajte pogled s djece.

Šetnje i izleti

Idete na izlet s djecom? Uvijek ih budite spremni nositi natrag. Djeca vam se na prvi pogled mogu učiniti kao zečić na baterije, ali njihove baterije se istroše kada najmanje očekujete. Također ne zaboravite vodu, sredstva protiv insekata i komplet rezervne odjeće i obuće.

Na cesti

Možda ne volite kada vam djeca bulje u ekrane, ali tableti su na cesti vaš najbolji prijatelj. Pripremite video emisije koje djeca vole i koji su prilagođeni njihovim godinama. Zaustavljajte se redovito kako bi djeca promijenila položaj, ponudite im WC, hranu i piće.

Restorani

Neka odlasci u restoran budu što jednostavniji, ali ipak izbjegavajte brzu hranu. Sigurno znate koliko vaše dijete može mirno sjediti za obrokom i nemojte mu na javnom mjestu iskušavati granice. Produžite li sjedenje u restoranu samo za jedno piće to može rezultirati dječjim ispadima, a zatim vašim živčanim slomom.

(covermagazin.com/Hayat/Foto: Ilustracija)

0

NAJČEŠĆE GREŠKE MUŠKOGA RODA

Muškarci obično čine takve kardinalne pogreške na početku veze da je zapravo pravo čudo kako je ljudski rod uspio opstati toliko dugo, a kamoli evoluirati … evo par nevjerojatno glupih poteza koje je gotovo svaki muškarac napravio i, vjerovali ili ne, i pored toga uspio pronaći životnu partnericu.

Recimo, nedosljednost je prava katastrofa od ponašanja – pokazujete ženi da vam se sviđa, priđete joj, uspijete čak dobiti i telefon, no onda se ne javite?! Pa zašto ste se onda toliko mučili? Sram vas je? Odrastite …

Drugi biser je nestajanje – svaki frajer povremeno odglumi Davida Copperfielda i jednostavno nestane s lica Zemlje, iako je veza krenula dobro, pao je i kakav dobar seks, sve kao u bajci – no eto, on se zaboravio pa otišao s dečkima na par dana na more ili se zakopao u posao jer ima deadline … molim?

Doduše, ima i gorih, onih koji jednostavno nestanu, promijene broj moba ili se uporno ne javljaju, odfrendaju se na Fejsu i ponašaju se kao da se ništa nije dogodilo – a jest, i to puno toga, no oni su odlučili da to ipak nije to, ali nemaju muda čak ni poslati poruku tipa: sorry, ali neće ići … I da, ma koliko to nevjerojatno zvučalo, i takvi na kraju nađu neku siroticu koja nije čula za njihovu praksu, naprave dijete i žive … nekako.

Treća i posljednja pogreška koja je i najčešća je – loša komunikacija. Muškarci i inače nisu neki komunikatori, pogotovo kad u priču uđu pravi osjećaji, no biti mutav lik koji ne zna odgovoriti na poruku već šalje smajlića u svim varijantama, to već stvarno treba znati, prenosi Metro-portal.

No, tu se kriju i oni apsolutno najgori, koji se jave tjedan dana nakon prvog seksa porukicom tipa 'Hej, slatkice, vidimo se danas?'

(lolamagazin.com/Hayat/Foto: Ilustracija)

0

ZBOG ČEGA JE VAŽNO DA SE DJECA SAMA OBLAČE?

Da li se vaš mališan sam oblači? Ako želite da dijete bude samostalno, morate da ga pustite da se “kali” na sitnicama, a jedna od takvih je upravo oblačenje.

Da bi vaše dijete odraslo u samostalnu i snalažljivu osobu, potrebno je da mu dopustite da učestvuje u svim primarnim aktivnostima, poput oblačenje, ishrane i higijene. Istraživanja su pokazala da ako dopustite djeci da se sama snađu i pronađu rješenja u takvim situacijama, pomažete pri njegovom osamostaljivanju i povećanju samopouzdanja.

-Samostalnost u oblačenju je važna psihološka i emocionalna prekretnica-, tvrdi dr Karen Ruskin, porodični terapeut.


-Djeca teže nezavisnosti, pa ne čudi njihova želja da u januaru obuku kupaći kostim. Naravno, to odrasli neće dopustiti, ali ovakva iskustva su najmlađima neophodna, jer zahvaljujući njima grade ličnost i samopouzdanje.-


Ruskin kaže da i postupak oblačenja, kao što je zakopčavanje dugmadi, predstavlja osnovu za razvoj motorike, a ona je veoma važna. Zato ona savjetuje roditeljima da mališane puste da sami biraju šta će da obuku, ali i da im dopuste da se sami oblače, iako to duže traje jer nisu spretni. Ne mora to da bude uvijek, ali svaki drugi dan je poželjno.

(novosti.rs/ljepotaizdravlje.ba/Hayat/Foto: Ilustracija)
 

0

SREDNJE DIJETE JE NAJPAMETNIJE: OSIM TOGA JE I NAJSNAŽNIJE, EVO ZAŠTO!

Prvo pobere svu ljubav i pažnju, a ako se dogodi da ste istog spola, a starci su baš željeli nakon sina, kćer ili nakon kćeri, sina, tek ste onda dobili loše koeficijente na listiću za život. Velika je vjerovatonća da ćete u svemu biti nevidljivi i uvijek nasljeđivati stvari od starijeg brata ili sestre.

Prvi bicikl će biti crveni poni koji je vozila tvoja starija sestra. Za minute provedene s plejkom morat ćeš moliti starijeg brata, koji je već prešao sve levele. Nema satisfakcije čuvanja laka na novom bajku niti ima užitka odlaska na postavke, prije početka igrice.

Međutim, što te ne ubije to te ojača, pa makar to bile i tenisice koje si naslijedio od brata ili sladoled koji si morao dati mlađoj sestri, samo da ne plače. Jer, mi, djeca rođena u sredini, znamo što je borba! Uhvaćeni između dvije vatre, učili smo od samog početka kako biti otporan na sve, a u najmanje 11 stvari ojačali smo i postali bolji i od mlađe i od starijeg!

1. Uspoređivani sa starijima od trenutka prvog punjenja pelene

Mama i tata željeli su drugo dijete. Na tvoju žalost, dogodilo se da su nakon curice dobili curicu, nakon sina, opet sina. Ništa od preslatke djevojčice. Propali su mamini snovi o ružičastoj haljinici za bebu. Ništa od nasljednika porodičnog imena. Tata će napraviti i treće ako treba, samo da dobije sina. Tvoja egzistencija na ovome svijetu se, doduše, s ljubavlju prihvaća, ali ništa što ti napraviš neće biti divno, krasno i bajno, jer te su prve radosti roditeljstva već prošli sa starijim djetetom.

Na plakanje u krevetiću već su naviknuli, pa suzama u buduće nećeš moći dobiti što želiš. Kada dođe i treća sreća u tvoj život, zapamti da ćeš mlađem derištu u svemu, ali baš u svemu morati popuštati. To je dijete, naime, zadnji pokušaj tvojih roditelja da dobiju kćer ili sina, ili je riječ o posljedicama večere kod prijatelja kada se tata malo opustio, a mama je baš bila dobre volje..

2. Sve što dijete u sredini napravi je neposluh

Problematično dijete, svakoj babi pokora, hiperaktivac.. sve su to epiteti na koje se valja naviknuti. Što god napraviš smatrat će se znakom pobune. Nikada nećeš biti dovoljno odgovoran kao starije niti dovoljno sladak, pa da se izvučeš, poput mlađeg kad razbiješ koljena, glavu, vazu, auto, bicikl, prozor, vrata, komodu, ormar, tanjur, čašu ili ne dao Bog, televizor.

3. Otpornost, to je naša vrlina!

Srednje dijete je otporno na metke! Kada se udruže, starije i mlađe, protiv tebe, dočekuješ ih spreman! Ta, godinama si bilježio na koje su igračke slabi, što ne žele podijeliti s tobom. Znaš koju majicu ne smiješ dirati, što ti je zabranjeno uopšte na polici u sobi dotaknuti. Znaš im sve mane i čekaš, spreman. Starije zgaziš s osmjehom, a mlađe prisvojiš u svoj tim. Nemaju šanse! Razlika u godinama između najstarijeg i najmlađeg je slaba tačka tog neprijateljskog saveza. Neće dugo potrajati!

4. Biti u sredini nudi taktičke prednosti o kojima ti braća mogu samo sanjati

U posjeti kod bogatog ujaka starije će morati pričati o tome kako je u školi i slušaju li nas mama i tata. Mlađe će plijeniti pažnju strine koja baš obožava štipati za obraze, a srednje? Gdje je srednje? Ukoliko ti se ne sviđa taj divan porodični susret, kao da imaš nevidljivi plašt, nestaješ!

5. Napadi dolaze sa svih strana, naviknut si

Stanje stalne pripravnosti tebi je ko’ dobar dan. Agent Mossada je bebica spram tebe. Naviknut si na napade sa svih strana. Starija sestra će ti se, do zadnje kapi, napiti krvi, a mlađi brat će uvijek biti slatka bebica, pa makar već bio u tridesetima i nabildan ‘ko Ronaldo na plaži. Bolje ti je, brzo otkrij ko si i što si, jer neće biti milosti. Možda ti je dodijeljena slabija karta za život, ali shvati, od porodičnog stola ustani kao – vrhunski pokeraš.

6. U argumentima nam nema ravnih!

Niko više ne voli dobar fajt od srednjeg djeteta. Nema šanse da izvučemo deblji kraj. Naviknuti na stalne sukobe, odrastemo u osobe koje svaku svađu pretvorimo u vlastiti trijumf. Sve smo već vidjeli, teško nas je iznenaditi. Pokušaj izazvati srednjaka, pa ćeš vidjeti!

7. Djeca rođena u sredini imaju snažnu ličnost

Za sve što želimo, moramo raditi dvostruko više. Kada si klinac kojeg niko ne primjećuje, zapeo između dvoje predivnih, talentovanih i nadasve pametnih braće ili sestara, privlačenje pažnje ti je kao vožnja biciklom. Jednom naučiš i nikada ne zaboraviš. Nemaš izbora! Ili ćeš biti izniman u svemu što radiš ili ćeš biti nebitan.

8. Najjači adut nam je čista logika

Pregovaračke vještine, ukoliko s druge strane imate roditelje s kojima je uopšte moguće pregovarati, razvijamo u ranoj dobi. Nema izgovora “…ali ja sam stariji” niti “…ali još sam mala”. Jedina stvar koja prolazi – moć je zdrave logike. Ako, onda. Ukoliko, utokoliko. Racionalnim argumentima mi srednjaci nastojim pomoći vlastitim roditeljima da donesu odluke u – našu korist.

9. Ništa nam nije servirano, za sve se moramo izboriti

Zar drugačiji način postizanja ciljeva uopšte postoji? Ne, to nije moguće. Odrasteš u osobu koja ne vjeruje u sreću već da se sve u životu mora zaraditi vlastitim trudom. Drugačija stvarnost za nas ne postoji.

10. Sebični, posesivni, škrti – to nismo mi!

Kada ništa nije samo tvoje, onda ti nije teško ni posuditi, ali baš sve! Stari skate od brata? Nema problema. Novi skuter od sestre? Evo, stiže, a ako ga ogrebe ti nisi taj koji će morati ispravljati pogrešku. Djeca rođena u sredini vole dijeliti. Zaista su nesebična, budući su uvijek, kada su u pitanju materijalne stvari. Mi znamo što je u životu bitno, a to nisu nove, sjajne stvari.

11. Nismo naviknuti na komplimente

Ne padamo na pohvale, a kritiku podnosimo relativno dobro! Sve pohvale i komplimente tvoji su roditelji ispucali na čudo prvog djeteta, a s tobom su definitivno, na tom području, zabrljali. Sa mlađim su to pokušali ispraviti, tako da si, na odjelu za pohvale, ostao prikraćen. Rezultat? Komplimenti nam nisu potrebni. Tuđe pohvale ne doživljavamo. U život idemo oslanjajući se na vlastitu snagu, a tuđa mišljenja nas ne zanimaju. Jedino što dijete rođeno u sredini, pogotovo kad odraste, nikada nikome ne dozvoljava jest – da povrijede snažnog i pametnog klinca kojeg svi nosimo u sredini -svoje duše.

(net.hr/Hayat/Foto:Ilustracija)

0

Ši buter- superhrana za kožu

Shea butter ili karite maslac potiče iz zapadnog dela Afrike. Odgovarajućom obradom, iz plodova dobija se se ši buter, ili maslac, pravo blago za kožu.

Odnos masnih kiselina i drugih hranljivih sastojaka čini ši buter pogodnim za negu svih tipova zdrave kože, a može se koristiti i u nezi osetljive, suve, ispucale kože, i kože sklone ekcemu i drugim dermatitisima.

Naročito je ucinkovit kod regeneracije ćelija kože i za negu starije i naborane kože (antiaging efekt).



Deluje protivupalno, pa pomaze kod raznih oboljenja kože kao što je ekcem, psorijaza, neurodermatiitis. Takođe, povoljno deluje na zaceljivanje manjih rana, ogrebotina i opekotina.

Podstiče regeneraciju kože, pa se može koristiti i u prevenciji nastanka strija. Potpuno je bezbedan i za upotrebu u toku trudnoće. Ši buter je sastavni deo preparata za negu zrele kože, za usporavanje procesa starenja i održavanje vitalnosti.

Ši buter se nalazi i u sastavu prirodnih krema za zaštitu kože u toku i nakon sunčanja. Održava vlažnost kože, i smanjuje štetne efekte sunčevih zraka. Osobine UV fitera ima samo nerafinisani ši buter.

Kao zaštita od sunca nanosi na celo telo pre suncčanja. Može se nanositi i na kosu, koju štiti od isušivanja uzrokovanog izlaganjem suncu i soli. Nakon sunčanja može se koristiti za brži oporavak kože i vraćanje vlažnosti.

Pogodan je i za primenu na veoma osetljivoj koži. Može se koristiti i za negu područja oko očiju.

Ši maslac je odličan izbor za negu osetljive dečje kože, čak i novorođenčadi.

0

Belgijanka koja je deset dana nosila hidžab zapanjena reakcijama

Studentica iz Atwerpena, Belgija, je planirala da živi kao muslimanka mjesec dana. Međutim, Silke Raats, koja studira farmaceutsku laboratorijsku tehnologiju na Karel de Grote koledžu u Hobokenu je prekinula eksperiment nakon samo deset dana. Kazala je VRT News da je ‘stvarno šokirana reakcijama poznanika. Oni su samo prolazili pored mene i niko mi nije rekao ni zdravo’.
Silke je bjelkinja, flamanska studentkinja iz katoličke porodice. Ima 21 godinu i nedavno je odlučila da sprovede društveni eksperiment. Trebalo je da se mjesec dana pretvara da je prešla na islam i da se oblači u skladu sa islamom.
Hodala je ulicama Antwerpena noseći hidžab, a svoj životni stil je prilagodila islamu. Silke ne pije alkohol i vegetarijanka je te joj njene prehrambene navike nisu zadavale previše problema. Silke je naučila kako da obavlja namaz i počela je nositi hidžab i to je bilo dovoljno da ubijedi sve one oko nje da je prešla na islam. Reakcije njenih kolega sa koledža su je šokirale.
“Gotovo su me svi ignorisali. Mislili su da ću otići za Siriju i da ih želim raznijeti bombom”.
“Puno ljudi ima stav ‘mi i oni’. Ovog ljeta sam pomagala izbjeglicama u Maximilian parku i puno njih je imao čudne reakcije na moj rad. Govorili bi mi da se pazim da su to džihadisti. Po njima kad nosite maramu je gotovo automatski isto kao da idete u Siriju”.
U svom društvenom eksperimentu Silke Raats je odlučila da pokuša i pokaže svijetu da nošenje hidžaba i islamski ekstremizam nisu ista stvar. Ona je dobila pomoć od prijateljice sa Ghent univerziteta koja je trenutno uključen u istraživanja o reakcijama na vrste ponašanja koje odstupaju od norme. Jedan od primjera toga je trebao biti bijela kršćanka koja prelazi na islam. Njena porodica i prijatelji nisu znali da se radi o eksperimentu, osim prijatelja.
Ona je promijenila svoju profilnu fotografiju na Facebooku i uskoro je preplavljena pitanjima: “Pitali su me da li sam prešla na islam, da li imam momka muslimana i da li shvatam da nikada neću pronaći posao”.
Čak i njena rodbina i prijatelji su na Facebooku imali negativne komentare, pisali su- ‘Ona je poludjela’ ili ‘Previše su na nju utjecale izbjeglice i njeni prijatelji muslimani’,… Silke kaže da je da su je prijatelji ignorisali, čak i oni koje je godinama poznavala i sa kojima je išla na ljetovanja.
Njeni pokušaji da razjasni ljudima da je ostala ista ona Silke nisu pomogli. Nažalost, bilo je jako malo pozitivnih komentara od rodbine i prijatelja.
“Planirala sam da napravim film o mojim iskustvima ali pošto su reakcije u prvih nekoliko dana bile toliko negativne odlučila sam da prekinem eksperiment nakon deset dana”, kazala je ova dvadesetjednogodišnjakinja za Gazet van Antwerpen.
IslamBosna.ba

0

I TI TRPIŠ NEIZDRŽIV BOL U PETI? Moguće je da poseduješ ''petni trn''. Evo kako da se rešiš tegoba!

Petni trn (Petna bodlja ) – Calcar calcanei je izbočina na petnoj kosti najčešće prema dole, smatra se da je to reaktivno stvaranje kosti usled hroničnog mehaničkog preopterećenja i koja se nadraživanjem prilikom hodanja upali i tada izaziva bol. Javlja se češće kod starijih osoba i osoba koji zbog profesije kojom se bave puno stoje. Karakteriše ga jak bol u sredini pete, koji ne dopušta opterećenje pete

Bolni simptomi se javljaju kod prvih koraka nakon spavanja ili predugog sedenja, pojavljuju se u oblasti pete ili na njenoj unutrasnjoj površini. Bol u peti može biti toliko nepodnošljiv da se ljudi žale na osećaj prisutstva eksera u peti.

Tradicionalne metode lečenja smatramo efikasnijim od bilo koje kupljene masti u apoteci.

Isprobali smo nekoliko metoda, koje su se na svoj način pokazale efikasne.


narodnamedicina
Predlažemo i vama, ako nekome zatreba.

- Najednostavnije lečenje bola u peti je – polako, više puta dnevno udarati petom po podu, što povećava cirkulaciju i metabolizam kalcijuma, sprečava taloženje soli.

- Kod jakih bolova pomažu obloge od krompira. Treba oprati krompir i narendati ga zajedno sa ljuskom. Smesu staviti na gazu i pričvrstiti na bolno mesto. Umotati najlonskom kesom i obuti na noge čarape. Obloge menjati svakodnevno. Trajanje tretmana – 7-8 dana.

- Oblog sa medom i soli. Pomešajte med i so u istoj proporciji (1:1) i obilno namažite bolno mesto. Od gore staviti komadić gaze, zalepiti flasterom i umotati najlonskom kesom. Obuti čarape i prespavati u njima.

Ovakve obloge stavljajte svako veče. Već nakon nekoliko tretmana bolovi će se umanjiti. Tretman ponovite 10-tak dana, posle čega će bolovi skroz nestati.

Predložićemo vam još jedan recept protiv bolova u peti:

Lekovita tinktura sa aspirinom

- 10 tableta aspirina (od 200mg) isitniti u prah i zaliti sa 250 ml komovice (ili 70%-nim medicinskim alkoholom) i ostaviti da odstoji 1-2 dana.

Svako veče promućkati tinkturu i umočiti u nju komadić savijene gaze. Oblog staviti na petu, umotati najlonskom kesom i obuti čarapu. Ostaviti preko noći. Ujutru oprati vodom, obrisati i namazati nekom masnom kremom za noge. Posle 10 tretmana stopala i pete su se očistile od grube kože i naslaga. Uzgred, stopala možete čistiti četkom ili kamenom za pete, a posle naneti kremu.

0

UKLONITE BRADAVICE POMOĆU IZOLIR- TRAKE(VIDEO)

Bradavice su izrasline na koži uzrokovane virusom HPV (Human Papilloma Virus), kojih ima preko 100 vrsta. Većina njih rezultira benignim izraslinama, dok kod nekih vrsta stvar može da se zakomplikuje.


Dakle, obične bradavice lako se mogu ukloniti, vjerovali ili ne, običnom izolir-trakom. Ovo je provjerena metoda, ali treba da znate da neće upaliti preko noći.

Budući da su virusno oboljenje, bradavice se mogu širiti na druge dijelove tijela ili ćak preći na nekog drugog. Zato nije loša ideja izolovati ih, a koje sredstvo za to može bolje da posluži od izolir-trake.

Sve je prilično jednostavno, samo treba biti uporan. Zalijepite parče izolir-trake preko bradavice i držite tako šest dana. Naravno, mijenjajte izolir traku po potrebi, ali nemojte ostavljati bradavicu “da diše”. Poslije šest dana natopite bradavicu običnom vodom desetak minuta i istrljajte kamenom za pete.

Cijeli proces ponovite dok bradavica potpuno ne nestane, a u zavisnosti od veličine to može da potraje i dva mjeseca.

U jednom istraživanju se izolir-traka pokazala bolje od krioterapije. Naučnici su upoređivali uspešnost skidanja bradavica i izolir-traka se pokazala uspješnom u 85 odsto slučajeva, a krioterapija samo u 60 odsto slučajeva.

POGLEDAJTE I VIDEO KAKO SE TO RADI:

https://www.youtube.com/watch?time_continue=1&v=3Q19KlhaMBE



Izvor: telegraf.rs

0

ISPOVEST – Najneugodnija situacija, ležim na operacionom stolu da mi skinu bradavice oko polnog organa…

Najneugodnija situacija, ležim na operacionom stolu da mi skinu bradavice oko polnog organa, dali mi anesteziju a on se sav skupio i umrtvio, aj što je neprijatno što mi doktor

čačka oko njega ali kad je ušla prelepa i prezgodna sestra u prostoriju ja sam je istog trena zamolio da napusti prostoriju i da može doktor sam. Smejali su se a ja sam bio veoma ozbiljan.

0

Oprez: Sedam načina kako žena može povrijediti muža, a da toga nije svjesna

Ponižava ga pred drugim ljudima – Većina muškaraca se vjerojatno nikad neće usprotiviti ovoj vrsti poniženja u javnosti. Jednostavno će to prihvatiti, ali će ih to povrijediti. Ako na kraju ipak reagiraju, to će biti zbog nakupljene ljutnje, a možda i bijesa… i neće biti baš ugodno.
Prati ga kada se on u kući trudi nešto napraviti – Kada mu stalno pokazujete koliko biste vi bolje od njega nešto učinili, njegov ego je povrijeđen. Na primjer, kada namješta krevet a vi ga pratite i odmah nakon što završi pokazujete mu “ispravan način”, dajete mu do znanja da se ne može mjeriti s vašim standardima.
Stalno ga gnjavi – Ako ne učini ono što vi želite da učini, i vi ga na to podsjećate. Opet. I opet… Nikada nećete postići ono što mislite. Zapravo, to ga povrjeđuje i dovodi do suprotnog učinka.
Koristi se pretjerano frazom “ti uvijek” – Jer, on “uvijek”… Nije baš tako, ali kada ga optužujete da uvijek nešto čini… nažalost, to samo pomaže da postane muškarac koji će to uvijek i činiti.
Smatra ga odgovornim za dobrobit njezina emocionalnog stanja – Ponašanjem kao da je on razlog zašto se danas osjećate loše, kao i svaki put kada se osjećate loše, stavljate na njega pretjeran pritisak s kojim se on ne zna nositi. A vi mu to ne morate reći. Suptilno, samo budite loše raspoloženi prema njemu… a da ga niste oslobodili krivnje. On će to shvatiti kao znak… i snositi odgovornost. Mislit će da je njegova krivnja, čak i ako nije. I to će ga povrijediti.
Žali se na ono što nemate ili niste imali priliku učiniti – On ima želju ispraviti stvari. On vam želi priskrbiti sve što je potrebno. Svaki muškarac to želi. Neki pokušavaju tako živjeti, a neki ne. No, kada se trudi i daje najbolje što može, a u isto vrijeme osjeća da ne uspijeva u tome, to će ga slomiti. Kada stalno komentirate što sve druge žene imaju a vi nemate, on se osjeća krivim, čak i ako vam to nije bila namjera.
Ne cijeni njegov trud – Želite povrijediti muškarca? Nemojte cijeniti stvari za koje osjeća da ih čini dobro. To može biti radno mjesto, hobi ili neki potez. On osjeća dio svog identiteta u onome što radi. Kada to ne smatrate “vrijednim”, kao što on smatra, njegov ego je povrijeđen.
Stvarnost je da su ljudski ego, samopouzdanje, osjećaj vrijednosti, jako vezani za njegovu ženu. Isto kao što su kod žene te stvari vezane za njezina muža. Mi možemo biti osjetljivi. Neki više od drugih. I u nekim područjima više od drugih. Razumijevanje ovih stvari i njihovo rješavanje, pa i s trećom stranom ako je to potrebno, izgradit će zdravije, snažnije i sretnije ljude i brakove.



Piše: Ron Edmondson

0