Najslavnija starleta na svijetu, Kim Kardashian, odlučila je otkriti svoj plan prehrane i vježbanja pomoću kojeg je izgubila nevjerovatnih 30 kilograma u samo šest mjeseci.
Naime, Kim se podvrgla Atkins 4o dijeti koja dnevni unos kalorija ograničava na 1800. Za doručak Kim pojede kajganu s purećom kobasicom i sirom te grčki jogurt sa svježim borovnicama.
Ako ogladni do ručka, starleta smije pojesti pločicu sa žitaricama i tamnom čokoladom, a za ručak je čeka piletina sa salatom od špinata i preljevom od feta sira.
Do večere mora izdržati sa jednom mrkvom i namazom od slanutka, a zatim je čeka pečeni iverak s limunom i mahunama.
Kim je za časopis People potanko objasnila i ostatak plana prehrane s kojim se nada da će vratiti željenu težinu od 60 kilograma.
Naravno, uz prehranu Kim mora paziti i na tjelovježbu koju često obavlja sa sestramaKhloe i Kourtney.
Meal Plan for Atkins Diet:
https://www.youtube.com/watch?time_continue=2&v=2SyXaWVqXEQ
IZVOR:fokus
Nema komentara:
Objavi komentar